Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Die klassische Massephase gilt heute als überholt – und unnötig extrem. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Muskelzuwachs auch ohne großen Kalorienüberschuss möglich und sogar effektiver ist

Das A und O beim Wandern? Maximaler Tragekomfort und ein bei jedem Tempo und Wetter ausgeglichenes Körperklima – für diese sechs Top-Produkte eine Selbstverständlichkeit.

Nun geht es Rückenund Nackenschmerzen an den Kragen

So viele Diäten ausprobiert, sich mit Power-Fitness bis zur Erschöpfung gequält. Und den Kampf gegen das Übergewicht am Ende doch verloren. Ein medizinisch ausgeklügeltes Maß-Konzept vom Ernährungs-Profi bringt die Wende. Mit Erfolgs-Garantie