Die besten Tipps für mentale Fitness

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen

Einfache Tipps von unserem Experten

Entspannung wirkt wie ein Frischekick für das Gehirn. Schon einfache Impulse helfen, das geistige und psychische Gleichgewicht zu stabilisieren. Entscheidend ist dabei ihre Kontinuität – so bleibt der Kopf wach und aktiv

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …