Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Hanteln und Schlingentrainer verführen zu den immer gleichen Kraftübungen. Auf Dauer ist das leider uneffektiv, da Muskeln regelmäßig neue Reize brauchen, um zu wachsen. Diese 18 innovativen Moves hast du garantiert noch nie gemacht

Er hat Hubschrauber getragen, Riesenräder angeschoben und Bungee-Jumper mit bloßen Händen festgehalten. Jetzt bereitet sich Kraftprotz FRANZ MÜLLNER auf sein letztes Projekt vor: Er will ein Flugzeug über das Eis der Antarktis ziehen. Ein Trainingsbesuch beim Lkw-Schleppen

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Ob wir nach Hangover oder Hollywood aussehen, ist nur eine Frage der richtigen Frisur. Celebrity-Stylist und Shark-Beauty-Markenbotschafter Philipp Verheyen zeigt vier Varianten für Mega-Haar, die weder Geschick noch viel Zeit brauchen, sondern nur die richtigen Tricks und Tools

STARK DURCHS LEBEN