Wie effizient unser Organismus Energie verbrennt, beeinflusst, wie leicht wir abnehmen oder unser Gewicht halten. Diese Impulse bringen NEUE DYNAMIK in die natürlichen Abläufe

Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Figurprobleme? Ab einem Alter von 40 plus müssen sich viele Frauen damit herumschlagen. Denn Hormonabfall und Muskelabbau fahren nach und nach die Verbrennung herunter. Doch NIEMAND MUSS SICH DAMIT ABFINDEN

Auch wenn die Fitnessindustrie etwas anderes behauptet: Wer durch Sport Körperfett abbauen will, hat es schwer. Unsere Autorin hat bei drei Fachleuten nachgefragt, warum das so ist.

Ihren Stoffwechsel einfach anregen und ordentlich Fett verbrennen – diese Rezepte helfen Ihnen dabei

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