Vor den Olympischen Winterspielen hat Bob-Sportlerin VANESSA MARK mit uns noch eine letzte Trainingspause eingelegt – um die alles entscheidende Explosivkraft für den Start zu tanken. Wie das aussieht? Einfach Bombe!

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann

14 Kilo runter: Ed Sheeran ist in der Form seines Lebens. Exklusiv in Men’s Health zeigt der britische Hitgigant die Ergebnisse seines Krafttrainings und verrät, wie ihm diese erstaunliche Transformation gelungen ist. Am besten gleich nachmachen

Diese 3 Workouts bringen deinen Körper in gerade mal 4 Wochen in Bestform. Noch wichtiger aber: Sie sind die Grundlage für starke Muskeln, nicht enden wollende Ausdauer – und ewige Fitness

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Training im Sitzen Mein neuer Rücken-Retter „Einfach toll“ ...