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Wir zeigen die besten Übungen, um an Muskeln zuzulegen und Kraft a
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Faszien – einfach faszinierend
Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Für einen achtsamen Start in den Tag