Meditation, Fußbäder & Co.

„Mit den Nerven am Ende“ – dieses Gefühl macht deutlich, dass Körper und Seele dringend eine Pause brauchen. Mit einfachen Tricks und praktischen Tipps lässt sich Stress abbauen, innere Ruhe finden und die Balance wiederherstellen

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen

Es ist einfacher, als es scheint: Biografien, Backbücher oder Brettspiele können wahre Glücks-Tankstellen sein

Um unsere Herzensmenschen kümmern wir uns aufopferungsvoll, aber die eigenen Bedürfnisse? Fallen oft unter den Tisch. Schluss damit! Unsere Expertin hat einen Test entwickelt, der uns hilft, liebevoller mit uns selbst umzugehen. Na, wie viele Fragen kannst du mit Ja beantworten?

Oft sind es kleine Gewohnheiten, die uns ganz schnell wieder in unser Gleichgewicht bringen können