Beim Sport spielen Aufwärmen und Abkühlen eine wichtige Rolle. Doch beides fällt im Alltag schnell mal aus. Dabei könnten unsere Muskeln damit mehr leisten und besser regenerieren. Und es nimmt den Druck von den Nerven

SCHÖNE DINGE, DIE UNS FREUDE BEREITEN, NEUGIERIG MACHEN, ABTAUCHEN LASSEN

FITNESS Schwer im Kommen Lasst die (neuen) Spiele beginnen! ...

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

13. MÄRZ

ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN