Warm-up

Sich in Form zu halten, muss keine einsame Aufgabe sein. Das Trainingsprogramm Hyrox verbindet Gemeinschaftsgefühl und Wettbewerb mit INTENSIVEM GANZKÖRPERTRAINING. Unser Autor Benjamin Müller hat es selbst ausprobiert

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

NEUIGKEITEN UND PRODUKTE, DIE BEGEISTERN

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...

Bald geht es los mit den ersten Wanderungen zu höheren Zielen. Der optimale Zeitpunkt, um sich mit Krafttraining darauf vorzubereiten. Warum und wie? Das verrät uns Susanne Kraft von den Berghasen in einer neuen Serie. Zunächst aber räumt sie auf mit typischen Vorurteilen.

SCHÖNE DINGE, DIE UNS FREUDE BEREITEN, NEUGIERIG MACHEN, ABTAUCHEN LASSEN