AUS DEM STAND ENTSPANNT

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.

Sich im wärmenden Infrarot-Licht zu dehnen und zu stretchen, tut nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist und der Seele gut. Wir sprachen mit Yogalehrerin Andrea Kubasch über das neue Lieblings-Workout der Stars ...

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität