Europe
Asia
Oceania
Americas
Africa
Ohne Griffkraft geht beim Training wenig: Schwere Gewichte lassen sich nicht h
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Viele Kraftsportler machen einen großen Bogen um Mobility-Übungen. Warum das keine gute Idee ist – und Stretching sogar stärker macht –, erklärt unser Experte
Faszien – einfach faszinierend
STARK DURCHS LEBEN
Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben