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Die Hantelbank ist ein echter Klassiker im Gym. Aber immer nur Bankdrücken trainie
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER
Fitness mit natürlichen Bewegungen
D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
Bequemer geht’s nicht: Blutdruck senken, Herz schützen und Muskeln stärken mit dem isometrischen Training