Wechselbad der Gefühle
Swimrun kommt ursprünglich aus Skandinavien und boomt jetzt auch bei uns. Ein paar Kilometer laufen, dann schwimmen, wieder laufen und so weiter. Der Clou: Die Gesamtdistanz zwischen 5 und 75 Kilometern muss als Duo bewältigt werden. In Deutschland finden Wettkämpfe u. a. in Düsseldorf und Berlin statt.
TREND-SPORTART Wettkampftermine unter www.swimrun-challenge.com
Buch der Bücher
Kelly Starrett, der Autor von „Werde ein geschmeidiger Leopard“ und „Sitzen ist das neue Rauchen“, hat in seinem aktuellen Buch 10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit im Alltag, für einen gesunden und schmerzfreien Körper sowie mehr Lebensqualität erarbeitet.
RATGEBER „Built to Move“, Riva Verlag, um 25 Euro
Stärke des Kopfes
Auf das Trainingstool bin ich im wahrsten Sinne gespannt. Denn seine Nackenmuskulatur gezielt zu trainieren ist gar nicht so einfach – aber oft sinnvoll, um Schmerzen zu vermeiden. Wie bei einem Powerband arbeitet man mit dem Tool, fixiert am Kopf, gegen einen Widerstand.
WORKOUT-TOOL
Iron Neck, ab 340 Euro
Gipfel der Genüsse
Bei der Trailrunning-Ausrüstung zählt jedes Gramm – schließlich muss alles mit auf den Berg. Andererseits will man bergauf nicht schwitzen und bergab nicht frieren. Diese bunten, funktionellen Teile sind dafür hervorragend geeignet.
LÄUFER-OUTFIT Summit-Run-Kollektion von The North Face, Preis auf Anfrage
Frage der Perspektive
Die Sommer-Action kann kommen. Mit diesem Modell wird die Bildqualität noch besser dank eines größeren Bildsensors. Außerdem werden alle Highlight-Videos automatisch ans eigene Smartphone gesendet.
ACTION-CAM Hero 11 von GoPro, zirka 400 Euro
Kraft der Natur
Um die Griffkraft zu stärken, sind Kletterboards perfekt – kurz ranhängen, ein paar Klimmzüge, und schon wachsen die Muskeln. Viele Boards sind allerdings eher was für Kletterprofis. Bei diesem hier kann man die Griffe nach eigenem Level wählen.
ARM-TRAINER Modell Watzmann von www.deinkletterboard.de, zirka 100 Euro
Weiße Pracht
Die pflanzliche Alternative zu Kuhmilch. Von Natur aus vegan sowie laktose- und glutenfrei. Dazu regional, bio, mit kurzen Lieferwegen. Schmecken tut sie auch noch. Also, kann mir bitte mal jemand die Luft aus meinem Glas lassen?
SOJAMILCH Bio 1,5 % Fett von Berief, zirka 1,80 Euro
Heißer Ofen
Gas geben, Spaß haben! Vorbei die Zeiten, in denen ich mit einem Einmalgrill gepicknickt habe. Mit dem Flitzer hier lässt sich jetzt überall eine ruhige Bulette schieben –
