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Ärmel hochkrempeln, Männer! Men’s Health zeigt, mit welchen Übungen Bizeps und Tr
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Keine Frage, ein regelmäßiges Krafttraining trägt mit dazu ...
Faszien – einfach faszinierend
Hanteln und Schlingentrainer verführen zu den immer gleichen Kraftübungen. Auf Dauer ist das leider uneffektiv, da Muskeln regelmäßig neue Reize brauchen, um zu wachsen. Diese 18 innovativen Moves hast du garantiert noch nie gemacht
Der Reflextest soll eine Nervenreizung ausschließen Eine gute ...
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können