Welches Workout bringt mehr?

Der Muskel, er soll gedeihen! Den Körper zu ...

Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.

Frauen haben in jeder Phase des weiblichen Zyklus bereits Bestleistungen und Weltrekorde aufgestellt. Für viele Bikerinnen stellt sich jedoch die Frage ob sie ausgerechnet während der Regel in den Sattel steigen sollten.

… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme

WOHLFÜHLEN

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!