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Diese Workouts sind echte Heilsbringer: Du dehnst deine Muskeln,
Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
WOHLFÜHLEN
Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
Rausnehmen & aufhängen
Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben