Wie du den Turbo zündest

Mit den besten Gesundheitstipps von unserem Lungenspezialist „Doc Esser“

Mit den besten Gesundheitstipps von unserem Lungenspezialist „Doc Esser“

Vor 4 Jahren stieg Jennyfer aus ihrem eigentlichen Beruf aus und ließ sich als Atem-und Resilienztrainerin ausbilden. Als Läuferin ist sie am liebsten am Berg unterwegs, dieses Jahr auch bei einem Ultralauf im Hochgebirge

Die besten Gesundheitstipps von unserem Lungenspezialisten „Doc Esser“

DEBORAH „DEBBIE“ SCHÖNEBORN ist eine der schnellsten deutschen Marathonläuferinnen (Bestzeit: 2:24:54 Stunden) und hat an der Berliner Charité Medizin studiert. Für die Olympischen Spiele in Paris war sie als Ersatzfrau nominiert.

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene