Schlanker dank Ruder-Ergometer

Manche der weltbesten Marathon-Profis behaupten, dass 50 Prozent ihres Erfolges auf die richtige Ernährungsstrategie zurückzuführen sei. Wir haben herausgefunden, wie sich Spitzenradsportler über die Langdistanz retten. Auch Tourenbiker können von diesen Tipps profitieren.

Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.

Zur richtigen Zeit das Richtige essen -schon schmelzen die Kilos

WOHLFÜHLEN

Dieser clevere Tagesplan weckt unser Schlank-Hormon und lässt Sie schnell bis zu einer Kleidergröße verlieren

Gesundheits- und Fitnesstipps