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Egal ob wir fünf oder fünfzehn Minuten Zeit haben – diese einfach
Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden
Für einen achtsamen Start in den Tag
Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz
Faszien – einfach faszinierend
Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen