Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...

Gesundheits-Booster Mittagsschlaf

10 einfache Tipps mit großer Wirkung

Wer seinen Schlaftyp kennt, schläft besser ein und ...

Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen und dauerhaftem Schlafmangel. Auch Radsportler, die sich regelmäßig an der frischen Luft bewegen, sind nicht davor gefeit. Dabei ist gesunder Schlaf einer der wichtigsten Bausteine für Form und Fitness. Eine Schlafmedizinerin gibt Tipps für erholsame Nächte.

Für ausgeschlafene Köpfe