Immer nett sein, immer Ja sagen – und abends völlig erledigt? Warum uns People-Pleasing ausbrennt, woher das schlechte Gewissen beim Nein-Sagen kommt und wie Sie lernen, sich selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu wirken

Wer hin und wieder mit sich selbst redet, tut seiner Seele einen Gefallen, wissen Psychotherapeuten. Warum? Selbstgespräche schenken uns MUT UND ZUVERSICHT und wirken sich so positiv auf unser Wohlbefinden aus – wenn wir dabei ein paar Tipps berücksichtigen ...

Wir scrollen uns müde, swipen uns leer – und haben bei ständiger Verbindung keine mehr zu uns selbst. Warum Offline-sein plötzlich das rebellischste Selfcare-Tool ist

Sie hat die Nase voll: Der Optimierungs- Wahn mancher Kollegin geht Babsi mächtig gegen den Strich

Unangenehme Situationen lassen sich nicht immer vermeiden. Wer Probleme verdrängt, riskiert jedoch mehr als nur seelischen Stress, denn Psyche und Körper sind eng miteinander verbunden. Deshalb ist es wichtig, hinzusehen

Hach, was für ein Traum! Kein langes Warten auf einen Termin in unserem Lieblings-Spa, stattdessen können wir einfach selbst Hand anlegen: mit diesen cleveren Griffen und Kniffen