VOLLE Kraft voraus!

Das bringt uns auf Zack

Nervös, genervt, schnell alarmiert

„Ernährungs-Doc“ Dr. Matthias Riedl verrät, womit Sie ordentlich Kraft tanken:

Weil ein ruhiger Schlaf auch ein hormonell gesteuerter Prozess ist ...

Sie ermöglicht uns Bewegung, eine gute Haltung und macht schlank. Doch die Muskulatur leistet noch viel mehr. Mit genug Powerpaketen bleibt auch das Gehirn topfit und UNSER KÖRPER GESUND

Unsere Schlafexperten haben für jeden Chronotyp spezifische Tipps entwickelt, die dir helfen können, im Einklang mit deiner körperlichen Disposition erfolgreich den Tag zu bewältigen. „Es sind aber nur grobe Leitlinien”, betont Schlafexpertin Shelby Harris, „anhand dieser allgemeinen Hinweise musst du herausfinden, was für dich und dein Leben am besten funktioniert.“