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Training in der Luft ist Trend: Eva Meschede turnte sich durch drei Aerial-V
WOHLFÜHLEN
PILATES MIT REFORMER: TRENDSPORT IM SELBSTVERSUCH
Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.
Sie suchen den Nervenkitzel und trainieren wie verrückt. Was treibt Extremsportlerinnen an?
LILIENTHAL-GLEITER IM PRAXISTEST
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
