„Und mittwochs tanzʼ ich Hip-Hop“

WOHLFÜHLEN

CAPOEIRA – MIT SCHWUNGVOLLEN BEWEGUNGEN HERAUS AUS DEM ALLTAG

Ob klassisch beim Ballett oder ausgelassen im Club: Tanzen hebt die Stimmung und fördert die Gesundheit. Vor allem dann, wenn man sich auf dem Parkett das sucht, was einem im Alltag fehlt, erklärt die Neurowissenschaftlerin Julia F. Christensen.

Stillsitzen war noch nie ihr Ding: Nach einem Burn-out verwandelte Béatrice Drach (53) Bewegung in ihren Glücksmotor

… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme

Manchmal läuft einfach nichts rund. Der Kopf ist müde und die Energie scheint wie verpufft. Kein Wunder, denn ein Leben gegen den eigenen Rhythmus bringt uns schnell aus dem Gleichgewicht. Dabei ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden oft ganz nah: Wer gezielt auf den inneren Takt achtet, kann den Tag im natürlichen Fluss meistern.