Wie viel Wasser brauche ich? Zwischen Terminen, Haushalt ...

Die Ernährungsforschung zeigt es eindeutig: Damit löschen wir nicht nur den Durst, sondern wir halten auch Körper und Geist jung

Ob Tee, Kefir oder Kaltauszug – diese Heilrezepte halten uns fit und im Gleichgewicht

All die Rekorde der vergangenen Jahre sind auch darauf zurückzuführen, dass Wissenschaftler und Eliteathleten die Bedeutung der Kohlenhydrataufnahme erkannt haben. Dabei scheint zu gelten: Viel hilft viel! Doch wie viel Energie können und sollten wir beim Laufen wirklich aufnehmen? Unser Kollege machte sich zum Laborkaninchen, um herauszufinden, ob „mehr ist mehr“ auch für ganz normale Läufer wie ihn gilt

Pustekuchen! Vom großen Frühlingserwachen bei vielen von uns keine Spur. Der Körper versumpft träge weiter im Winter-Modus. Was ihn wachrüttelt, ist sanftes Entgiften und Regenerieren für neue Kraft und Leichtigkeit

Eiweiß spielt in unserem Körper eine Schlüsselrolle. Wer seinen Bedarf klug deckt, beugt Krankheiten vor. Aber wie viel Protein brauchen wir eigentlich?