Rezept-Ideen, die Körper und Seele stärken, den Alltagsstress vertreiben, beleben und einfach guttun – ohne schlechtes Gewissen

SPECIAL GESUND GENIESSEN

2026 wird unser Gesundjahr

Franziska (45) hat 27 Kilo abgenommen

Wie fit wir sind, wie gut wir aussehen – das hat ganz viel mit dem zu tun, was auf unserem Teller liegt. Nina Ruges persönlicher Ernährungsplan setzt auf einfache Regeln und ganz viel Genuss

Ausgeruht und leicht ins neue Jahr