Unsere Expertin erklärt, wie wir die Kraft von Botenstoffen für uns nutzen können

Wenn die Tage kürzer werden, gerät die innere Uhr aus dem Takt – mit spürbaren Folgen für unsere Psyche. Was im Körper passiert und wie wir winterlicher Melancholie trotzen können

Schluss mit dem Winterblues

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Hör auf dein Bauchgefühl, heißt es oft. Wenn es um deinen Body geht, solltest du das wörtlich nehmen. So verstehst du deine Körpersignale richtig …

Fast jeder tut es – und eigentlich weiß keiner, weshalb ...