Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Ob mehr Muskeln oder weniger Stress: Gute Vorsätze sind am Silvesterabend leicht gefasst, sie aber auch in die Tat umzusetzen, ist da schon schwerer. Mit diesen 12 Plänen klappt im neuen Jahr alles

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Starke Gefäße trotz Dauersitzens? Die Mittagspause als Gesundbrunnen

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?