Unsere Wirbelsäule trägt uns ein Leben lang. Ist sie überlastet, schmerzt sie. Oft brauchen dann auch die Nerven Hilfe

Sanfte Kreise gegen Verspannungen Sie sitzen gerade auf ...

Unsere Muskulatur stabilisiert nicht nur die Wirbelsäule, sie nimmt auch Druck von den Nerven. Was noch helfen kann

Für die Bandscheiben sind Dehnübungen eine Wohltat. Aber auch die Nerven profitieren, denn Verspannungen können sie schädigen und Schmerzen auslösen. Das lässt sich vorbeugen

Aber nicht zu lange und nicht zu steif! Denn beim Sitzen verlangen wir unserem Rücken täglich einiges ab. Wie wir ihm ein wenig Entlastung verschaffen können

Yoga dehnt nicht nur sanft die Muskeln, es stärkt sie auch. Und entlastet die Nerven im Rücken. Warum sie Hilfe brauchen