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Kleine Schritte, große Wirkung
Stufe für Stufe
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!
Gesundheitlich treten wir jetzt keineswegs auf der Stelle, sondern machen einen großen Schritt nach vorn. Laut Studien lassen sich damit sogar ein paar Jahre Lebenszeit gewinnen. Das Allerbeste daran: Spaß macht das Ganze auch noch!
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!