Stärker und schlauer auf der Treppe

Schutz vor Stürzen, Diabetes & Co. – warum sich ab sofort regelmäßiges Training richtig lohnt

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Mit Spaß in Bewegung bleiben

Ob mit 40, 60 oder 80: Kleine Änderungen der Lebensgewohnheiten lohnen sich !

Gesund & fit bis ins Alter

Es ist nie zu spät, mit Gewichten und Fitness-Bändern den Körper zu stärken