Einfach kurz mal gar nichts tun

Ich musste erst lernen, mir Zeit für mich zu nehmen

INTERNATIONAL GETESTET

Bester Stress-Stopp

Das Gefühl hat ein schlechtes Image. Zu Unrecht – finden Wissenschaftler. Vermeintlich langweilige Momente sind für unser Gehirn gesund – man muss sie nur aushalten können!

Nervös, genervt, schnell alarmiert

Mental Overload ist ein Phänomen, das vor allem Frauen betrifft. Doch ehe Kopf und Körper irgendwann streiken, helfen diese Anti-Stress-Maßnahmen