Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Besser in Bewegung

Wie wir mit Wärme, Bewegung & einer cleveren Ernährung in nur sieben Tagen mobiler werden können

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen