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Keine Zeit für ’ne Sporteinheit? Schluss mit den Ausreden:
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen
Mit winzigen Aktionen zu mehr Entspannung und Konzentration: Cordula Nussbaums 1-Minute-Strategie zeigt, wie kleine Schritte Großes bewirken
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Allein oder in der Gruppe, Kraft oder Ausdauer, für die Seele oder den Körper? Mache den Test und entdecke deine wahre Fitness-Leidenschaft