Faszien und Bindegewebe optimal trainieren

Wenn du deine Fitness-Ziele erreichen willst, kann die richtige Ernährung eine wichtige Stellschraube sein. Diese 5 Frühstücksideen und 7 Hauptgerichte bieten deinem Körper perfekt abgestimmte Makronährstoffe, die dir genügend Energie für deine Workouts geben

Gute Vorsätze sind dazu da, sie in die Tat umzusetzen. Wir machen es Euch ganz einfach: Gönnt Euch eine Woche lang Sylvias Low-Carb-Verwöhnprogramm und Ihr fühlt Euch wie neu!

Wir nehmen die kleinen Eier-Nudeln mit auf eine kulinarische Reise um die Welt. Wohin es geht? Z. B. nach Schweden (ui, Köttbullar), Asien (Kokos-Curry-Spätzle!), Österreich (als süßes Germknödel-Dessert) und mehr

Grün, frisch und voller Geschmack: Diese Woche steht im Zeichen gesunder Mahlzeiten, die einfach guttun und lecker schmecken. Zoodles mit Lachs, erfrischend leichter Green-Goddess-Salat und köstliches Ofenhähnchen mit Paprika-Rahm bieten euch eine tolle Abwechslung und eine perfekte Kombination aus Nährstoffen und Geschmack.

Deftig, dampfend und mit der gewissen Prise Liebe: Großmamas Eintöpfe machen satt und rundum glücklich

Koffein-Kick mal anders: Wir zaubern köstliche herzhafte Gerichte mit unserem liebsten Wachmacher. Was Süßes gibt es aber natürlich auch. Lassen Sie sich inspirieren!