Stress, Erreger, falsches Essen: Unser Verdauungssystem reagiert auf viele Dinge empfindlich. Aber es gibt gute Hilfen

Verdauungsprobleme verstehen und lösen

Wer sensibel auf bestimmte Lebensmittel reagiert, kennt das: Plötzlich wird jede Mahlzeit zur Herausforderung und am Ende landet doch oft dasselbe auf dem Teller. Darum haben wir alle Rezepte in dieser Strecke klar markiert. So sehen Sie auf einen Blick, ob ein Gericht für eine laktose- oder glutenfreie sowie fruktose-, sorbit- oder histaminarme Ernährung geeignet ist und finden leichter passende Gerichte für Ihren Speiseplan.

Wie fit wir sind, wie gut wir aussehen – das hat ganz viel mit dem zu tun, was auf unserem Teller liegt. Nina Ruges persönlicher Ernährungsplan setzt auf einfache Regeln und ganz viel Genuss

Streut selten, wächst langsam

Wohlfühlen geht durch den Magen. Wir kochen mit wertvollen Zutaten , die uns guttun und schmecken!