Gefährlicher Schlank-Trend!

Deftige Aufläufe, cremige Soßen, erste Lebkuchen … Der Herbst bringt viel Genuss, aber eben auch viele Kalorien. Katastrophe für die Figur? Nein! Kein Problem, wenn man das Konto schnell wieder ausgleicht

Jede Woche 1 Kilo weniger

30 Pflanzen in sieben Tagen. Die »30 Plants Challenge« soll einen gesunden Darm garantieren, denn »die Abwechslung der Ballaststoffe ist das Entscheidende« (tagesschau.de). Food-Experte SEBASTIAN MASCHUW hat sich hingegen eines anderen Trends angenommen, der gerade die Mittagstische heimsucht. 30 Sorten Fleisch in einer Woche. Wir begleiten ihn bei seiner Totalverrohung.

Schlank nach dem Urlaub

Vitamininfusionen sollen gegen Kater helfen, das Immunsystem stärken oder schöner machen. Einige Promis und Influencer schwören auf Drip Bars. Doch wie wirksam sind sie wirklich, und wel -che Risiken bergen sie? Was Sie über den Lifestyle-Trend wissen sollten.

NO PAIN, MEHR GAIN, WEISS KIRSTY GODSO, LOS ANGELES’ ANGESAGTESTE TRAINERIN UND COSMO-COVERSTAR. „BEWEGUNG MUSS GUTTUN, NICHT AUSBRENNEN“, PREDIGT SIE KUND:INNEN WIE HAILEY BIEBER. FÜR UNS KORRIGIERT SIE DIESEN UND WEITERE VERBREITETE FITNESS-FEHLER. PLUS: WIE DAS TRAINING MEHR FUN UND EFFEKTE BRINGT, WENN WIR SIE VERMEIDEN