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Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Mehr Platz im Gefrierfach Suppe, Fond oder Eintopf ...
Planen, vergleichen, Gewohnheiten überprüfen: Kleine Anpassungen können schon viel bringen – und das ganz ohne Verzicht
Fotos TREVOR RAAB Das Testen von Laufbändern gehört ...
Michael Ecklmaier ist Sportwissenschaftler beim Radlabor in München. Er fährt selbst Lizenzrennen.