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Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Winterbaden, kühl schlafen & Co.
Hier gibt's das schnelle Energy-Workout für zwischendurch und zu Hause
Perfektes Training für jedes Ziel
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Redakteurin Ela Schnebbe gibt eisiges Wasser neue Kraft. Unser Experte hat noch weitere Auftank-Tipps