Endlich richtig fit –mit Aqua-HIIT

Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.

Gesundheits- und Fitnesstipps

Sich lässig treiben lassen – und nebenbei straffer und flexibler werden? Das geht: Mit diesen smarten Übungen wird jeder Badetag zur erfrischenden Mini-Fitnesseinheit

WOHLFÜHLEN

Es ist mehr als ein Sport. Es ist EIN STILLES ABENTEUER, ein Eintauchen in eine Welt, in der Zeit keine Rolle spielt und der Atem zum einzigen Begleiter wird. Ohne Geräte, nur mit der eigenen Lunge, taucht man hinab in die Tiefe – ganz bei sich, ganz im Moment. Warum Apnoe-Tauchen ein ganz besonderes Erlebnis ist

Der harte HIIT-Kurs nach dem anstrengenden Arbeitstag ist für dich eine Qual? Schalte einen Gang zurück – und entdecke mit langsamen Bewegungen dein natürliches Körpergefühl neu