Handeln statt Schockstarre: In Notfällen zählt jede Minute, und auch als Laie kann man viel bewirken. Ein Flugretter zeigt in dieser Serie wichtige Erste-Hilfe-Grundlagen – kompakt, konkret und mit Outdoor-Bezug.

Die 8 Säulen der Vitalität, die unser zentrales Organ fit halten – von der Bewegung bis hin zur Ernährung, denn:

Die 8 Säulen der Vitalität, die unser zentrales Organ fit halten – von der Bewegung bis hin zur Ernährung, denn:

Clever kombiniert: wie wir mit der richtigen Auswahl an Mikronährstoffen und einer simplen Atemtechnik unser Herz und unsere Gefäße wirksam schützen können

Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge

Länger dauert es meist nicht – von der Entscheidung zum Suizid bis zur traurigen Tat. Was braucht es, um Menschen in dieser Ausnahmesituation zu schützen?