Weniger Stress, mehr Gesundheit!

Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Schluss mit Gedankenkreisen

Sie reagieren schnell gereizt, stehen ständig unter Strom? Dann legen Sie unbedingt eine Pause ein. Einfache Atemübungen beruhigen das Nervensystem sofort, während eine bewusste Gesundheits-Routine nachhaltig für mehr innere Ruhe sorgt

Tschüss, Kummer und Angst – hallo, Kräuterkraft

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen