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Mit dem Partner, mit Freunden oder solo – im Sommer macht es besonde
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen…
Perfektes Training für jedes Ziel
ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER
Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.
Das Schöne am Laufen ist, dass es so gesund und einfach ist. Mit den besten Tipps und Tricks der RUNNER’S-WORLD-Redaktion wird es sogar noch stressfreier, noch weniger zeitaufwendig, noch preisgünstiger und noch umweltverträglicher, als es ohnehin schon ist
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt