Emotionale Resilienz

Das Gefühl INNERER LEERE, SINKENDE MOTIVATION, FEHLENDE LEBENSFREUDE – emotionale Erschöpfung ist für viele Menschen zu einer ständigen Begleiterin geworden, die sich wie ein Schatten auf die Seele legt. Wie sich dieser Zustand erkennen, verstehen und überwinden lässt

Wer den Arbeitsstress mit Lebkuchen kompensiert oder keinen Braten-Nachschlag nimmt, um sich selbst zu zügeln, isst weder aus Hunger noch Genuss. Wann ein emotionales Essverhalten kritisch wird und was man – gerade an den Feiertagen – dagegen tun kann

ALLES FÜR MEHR LEBENSFREUDE & MENTALE STÄRKE

Alle reden derzeit von Triggern, die Traumata auslösen. Das Gegenteil? Glimmer! Also bewusst positive Momente einzufangen und sie in emotional wackeligen Situationen dann einsetzen zu können. So geht’s …

In belastenden Momenten greifen viele Menschen unbewusst zu Snacks. Warum sich der Appetit gerade dann meldet, welche Folgen das hat und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen