Die Resilienz-Diät

Neue Wege zu einem rundum guten Körpergefühl

Fotos: iStock/Mizina G esünder leben und dabei die ...

Das neue Jahr wird als Neustart für das Ich gesehen. Abnehmen und mehr Sport treiben steht bei vielen ganz oben auf der Liste der persönlichen Ziele. Aber warum definieren die meisten die Selbstverbesserung in erster Linie über ihren Körper und ihr Gewicht?

Franziska (45) hat 27 Kilo abgenommen

Übergewicht, Sucht, gescheiterte Neujahrsvorsätze: Oft geben wir mangelnder Selbstkontrolle die Schuld – doch so einfach ist es nicht. Wie man mit mehr Leichtigkeit an seinen Zielen dranbleibt.

Von altem Ballast lösen, neue Power tanken