Gute Gewohnheiten

Jede von uns hat Ziele, die unerreichbar wirken: wir haben zuviel Arbeit, kaum Zeit und 1000 Pflichten… Doch wenn wir systematisch vorgehen, können wir alles schaffen!

Diese Frage sollten wir uns stellen, sagt Psychologin Felicitas Heyne. Nur dann können wir entscheiden: Bleiben wir am Ball oder beenden wir unser Projekt?

Halten Sie sich noch an Ihre Vorsätze fürs neue Jahr oder sind die längst gebrochen? Oft hindern uns festgefahrene Routinen daran, unser Ziel zu erreichen. Wie wir sie umprogammieren und neue Gewohnheiten etablieren

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Ein Satz, der im richtigen Moment sitzt, kann ein ganzes Leben prägen. Deshalb haben wir passend zum Weltfrauentag am 8. März zwölf Frauen nach den besten Ratschlägen gefragt, die sie von anderen Frauen bekommen haben

Wenn sie den Wunsch nach einer Veränderung im Leben spürt, dann fackelt die Moderatorin nicht mehr lange