LEBEN IN BALANCE

Diese Übungen zum Nachmachen helfen, in stressigen Phasen wieder mehr Balance und seelisches Gleichgewicht zu finden

Haben Sie heute schon auf einem Bein gestanden? Nein? Dann wird es jetzt aber höchste Zeit!

Morgens Polizistin, abends Künstlerin: Immer mehr Frauen schlagen beruflich zwei Wege ein – nicht aus Zwang, sondern aus Überzeugung. Ob Yogalehrerin und Lehrerin, Boxerin und Sozialpädagogin oder Coachin und Kundenberaterin: Sie zeigen, wie ein zweites Standbein nicht zur Belastung wird, sondern zur Bereicherung. Einblicke in Lebenswege, die inspirieren

Körperhaltung und Psyche sind eng verknüpft: Wenn es uns schlecht geht, zeigt sich das etwa an unseren hängenden Schultern. Doch es geht auch andersherum: Haltung kann die Laune heben. Wie? Das verraten wir hier

Schnell gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft? Wie man das System wieder beruhigt

Älterwerden ist kein Verfall, sondern ein Gewinn. Wie wir Lebensfreude neu entdecken – und warum gerade das Alter eine große Freiheit bereithält, verrät Bestsellerautorin und Bestager-Model Greta Silver