MEHR BEWEGLICHKEIT UND KRAFT

Stretching wird unterschätzt, sagt Expertin Kristina Sergaeva

FOTO: WESLEY TINGEY/UNSPLASH Sonnengruß im Evakostüm? Nackt-Yoga ist ...

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Beweglicher und kräftiger

Übungen mit dem Loop-oder Widerstands-Band eignen sich prima, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Barbara Klein, Expertin für ganzheitliche Gesundheit, zeigt Übungen, die fast alle Bereiche trainieren. Mehr davon gibt es auf ihrem YouTube-Kanal