Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

In belastenden Momenten greifen viele Menschen unbewusst zu Snacks. Warum sich der Appetit gerade dann meldet, welche Folgen das hat und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Die vielleicht einfachste Gegenmaßnahme der Welt

W ussten Sie, dass Sie durch reduziertes, kontrolliertes ...

Sich kurzzeitig auf sich selbst besinnen, um die ...