Die besten Tipps für mentale Fitness

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Missgeschicke gehören zum Leben dazu. Unser Gehirn bemerkt sie oft blitzschnell – lernt allerdings nicht immer aus ihnen.

Wir sind mit unseren Gedanken, Gefühlen und Impulsen überall, nur nicht bei uns. Uns auf eine Aufgabe zu konzentrieren fällt uns zunehmend schwer, dabei sehnen wir uns nach eindrücklichen Erfahrungen. Die Psychologie hat neue Erkenntnisse, wie wir wieder lernen, uns zu fokussieren

Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung boomt – mit dem Versprechen, Menschen zu mehr Erfolg und Selbstverwirklichung zu führen. Doch viele Anbieter arbeiten mit pseudowissenschaftlichen Methoden und verbreiten fragwürdige Ideen.

Neue Routinen erfolgreich etablieren