Leichtigkeit, Glück und URLAUBSFEELING liegen in der Luft – wir sind im Hochsommer angekommen
Mit seinen warmen Sonnenstrahlen, reichhaltigen Ernten und endlosen Möglichkeiten für Aktivitäten ist der August ein Monat voller Gesundheitspotenzial. Es ist die perfekte Zeit, um die Natur zu erkunden, sich von der Wärme verwöhnen zu lassen und mit erfrischenden Lebensmitteln fit zu halten. Im August schenkt uns die Sonne ihre größte Kraft und erfüllt uns mit Energie.
Farbenfrohe Blüte-Zeit
Nutzen wir diese Energie doch für einen Spaziergang in der Natur. So haben die Heide-Blüten jetzt ihre Hochzeit und erfüllen die Landschaft in einem traumhaften Lila. Die Heide bietet einen Ort der Ruhe und Erholung, in dem wir dem Alltagsstress entfliehen können. Am bekanntesten ist hierzulande wohl die Lüneburger Heide. Aber auch die Westruper Heide, die Dünenheide auf Hiddensee und die Fischbeker Heide sind einen Ausflug wert. Ebenso farbenfroh erstrahlen jetzt die Sonnenblumen. Das Besondere: Die Farbe Gelb lindert nachweislich Ängste und macht uns froh. Sommerliche Glücksgefühle pur! l
Good to know
Süßkirschen sind reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie sind kalorienärmer als Sauerkirschen. Diese enthalten ebenfalls Vitamin C und Ballaststoffe. Sie haben jedoch einen höheren Gehalt an entzündungshemmenden Anthocyanen
Good News
KIRSCHEN
LINDERN SCHMERZEN
Forscher fanden heraus, dass der Verzehr von Kirschen dieselbe schmerzstillende Wirkung wie der Wirkstoff Acetylsalicylsäure hat. Die Wissenschaftler empfehlen, bei beginnenden Schmerzen mindestens 20 Kirschen zu verzehren.
Tipp: je dunkler und saurer die Kirsche, desto stärker die Wirkung.
OSTEOPATHIE
BEI ENDOMETRIOSE
Mehr als zwei Millionen Frauen sind in Deutschland von einer Endometriose betroffen. Das bedeutet für sie un
