Gesund sein

24. Februar 2026

Der Frühling ist die Zeit der Neustarts. Diese Ausgabe widmet sich der Frage, wie sich die Kraft dieser Jahreszeit nutzen lässt, um neue Routinen zu beginnen mit dem Ziel, Entzündungen im Körper zu reduzieren, Energie zu tanken und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Wer sein Gewicht reduzieren möchte, findet hier Infos zu einer entzündungshemmenden, ausgewogenen Ernährungsweise. Weitere Schwerpunkte dieser Ausgabe: - Wie Reizüberflutung und Bildschirmstress stille Entzündungen begünstigen können; - die Mythen rund um Zucker, Gluten, Milch & Co.; - die zentrale Bedeutung von Eiweiß als Grundbaustein unserer Ernährung. Mehr als 100 saisonale Rezepte mit entzündungshemmender Power laden zum Genießen ein und zeigen, dass eine gesunde Ernährung nichts mit Verzicht zu tun hat.